SundhedsSøndag #4

I denne her uge har jeg haft ferie og det har været rigtig dejligt. Men selvom jeg har haft ferie har jeg ikke fået spillet, så meget Sims som jeg havde håbet på. Eller ihvertfald som jeg havde forestillet mig at jeg ville gøre i min ferie, eftersom jeg havde købt Årstider. Jeg har derfor stadig ikke prøvet mere end forår. Derfor er denne søndag indlæg ikke SimsSøndag. Derfor er det endnu et SundhedsSøndag.

Efter at have haft to uger med en masse usundt, fordi jeg har fejret afslutningen af min akademiuddannelse, har jeg haft en uge hvor indtaget mad har været almindelig hverdag. Det har virkelig været rart, at jeg nemt har kunnet vende tilbage til at spise min morgenmad, frokost og aftensmad, samt tre mellemmåltider, uden at skulle bruge en masse tid på det. Det har også været rart at give kroppen de gode ting igen.  For noget tid siden ændret jeg min ugentlige veje-dag til fredag og derfor var jeg selvfølgelig på vægten i fredags. I mine to fejrings-uger tog jeg en lille smule på i vægt, hvilket jeg havde det okay, med fordi der også skal være plads til at fejre. Men efter en uge med almindelig kost-hverdag er vægten dog gået ned igen - med 1,7 kg.

I denne her uge har jeg været en del af en Endomondo-udfordring sammen med Jeanette. Den udfordring har gået ud på at gå eller løbe så mange kilometer som muligt. Derfor har jeg hver dag i min ferie gået en lang tur. Enten ude i naturen, hvor jeg virkelig fik frisk luft til hjernen og ren terapi til sjælen. Eller på løbebåndet i motionscentret. Begge dele har været rart. Der ingen tvivl om at disse daglige gåture har været en stor del af, at vægten igen er gået ned.
Og hvor har jeg dog nydt at have tiden til at få gået om formiddagen eller midt på dagen i stedet for først om aftenen efter en lang arbejdsdag.

Det er selvfølgelig blevet rigtig varmt igen, og derfor har jeg også været i isen. Vi har fået vaffelis, is-pinde og isbar i løbet af ugen. Men i stedet for at overspise, har jeg skiftet en af mine mellemmåltider uden med is. Derudover er det meste af det is vi spiser Easis.
Der her også været tid til et glas Cocio-milkshake.
Så selvom jeg er vendt tilbage til kost-hverdagen, så har jeg kunnet mærke, at jeg har haft ferie, og det har været helt fantastisk.