SundhedsSøndag #2

... på en mandag. Jeg har været hjemme siden onsdag, for at skrive på mit afgangsprojekt. Derfor er dagene godt nok gledet sammen for mig. Det gik derfor op for mig i morges, at i dag er det mandag, så jeg nåede slet ikke at få udgivet dette indlæg i går. Men det gør jeg nu.

For denne her uge er der ikke meget spændende at berette, i forhold til min sundere livsstil.
Jeg har (som sagt) haft en del skrive-dage i forbindelse med mit afgangsprojekt. Derfor har jeg sovet lidt længere, gået lidt senere i seng og ikke helt fået spist som jeg skulle. Der er røget noget (for ikke at sige en del) chokolade ned. Der er blive slikket og chipset en del også. Men jeg har haft det okay med det. Jeg har været mere fokuseret på at få skrevet mit projekt.
Egentlig ville jeg (hvis jeg havde skrevet indlægget i går) have skrevet at jeg var spændt på hvad vægten sagde til denne her uge, hvor jeg ikke er gået op i alt det her. Men jeg var på vægten i morges, og den overraskede mig med at jeg havde tabt 500 g. 

Dog kan jeg berette at jeg for første gang - og så endda to gange - har været til hold i motionscenteret.

Det startede allerede mandag, hvor jeg tog til Hit Fit Dance. Det var skideskægt. Det er dans i en times tid. Og man får virkelig rørt sig. Hold op hvor fik jeg sved på panden. Desværre var det 3. sidste gang inden der bliver holdt sommerferie. Desværre fordi 1) der går et godt stykke tid inden jeg kan deltage igen, og 2) fordi det er et holdt hvor man lærer noget i løbet af "året". Det vil sige alle de andre deltagere (udover min kæreste og jeg) kunne alle dansene, så det var ikke alt der var lige nemt at følge med i. Så jeg melder mig ikke til flere hold af dette inden sommerferien, men hvis det passer (de kender ikke træningstidspunktet efter sommerferien) med at jeg kan nå det efter arbejde, så skal jeg klart være med til det. Hold kæft hvor var det sjovt, selvom det var svært.

Torsdag var jeg så endnu en gang til hold-træning. Denne gang var det Yoga. Jeg har i længe gået med tanken om at prøve yoga, for at få styrket både krop og sind. Min kæreste tog til Tabata fra kl. 17-18, og så var vi begge til Yoga fra 18 - 19.25. Mens der var Tabata tog en tur på løbebåndet, cyklen og lavede mine øvelser fra 30 dages lår-udfordring.
Inden vi tog afsted var jeg lidt skeptisk omkring at yogaen ville være næsten halvanden time. Jeg synes det virkede som lang tid. Men da klokken var 19.25 og der blev sagt "tak for i dag", føltes det slet ikke som om, der var gået så lang tid.
Jeg kan helt ærligt sige, at melde mig til Yoga var det bedste jeg (træningsmæssigt) har gjort for mig selv i længe. Dels fordi jeg i 85 minutter ikke fokuserede/tænkte på andet end at udføre øvelserne korrekt og min vejrtrækning. Jeg fik koblet 100 % fra alt der hedder arbejde og projektskrivning. Det i sig selv var rart. Det handler om at gøre alt langsomt, og når jeg laver nogle øvelser langsomt, kan jeg virkelig mærke hvor meget min krop er i stand til. Hvor stærk den er, og hvor smidig den faktisk stadig er. Det er heller ikke sidste gang jeg deltager i yoga. Det er desværre også ved at slut på sæsonen hvad angår yoga, men jeg har meldt mig til de sidste to gange også (de næste to torsdage), og så håber jeg tidspunktet bliver det samme efter sommerferien. Det her vil jeg bestemt gerne dyrke noget mere.