SundhedsSøndag #8

Det er fire måneder siden, jeg sidst lavede et af disse Sundheds-indlæg. Der er sket meget på de fire måneder. Jeg har været indlagt, hvor de fjernede min galdeblære. Jeg har tabt mig. Jeg har taget på igen. Jeg har tabt mig igen. Min psyke har fået det bedre. Min psyke er blevet udfordret. Det har været nogle skøre måneder. Det har været nogle gode måneder.

Den 30. december talte Wifey og jeg med SundtogSjovt, og blev enige om at give os selv et online forløb hos dem - og det skal der nok komme mere om herinde. Det fortjener sit eget Sundheds-indlæg.

I dag er indlægget dedikeret til mit fantastisk dejlige Garmin-ur. Jeg var så heldig, at jeg fik et Garmin Vivoactive3 i morgengave af Wifey, da vi blev gift. Det var et ur jeg ønskede mig.
Inden det havde jeg et Garmin Forerunner 35, som jeg faktisk også var enormt glad for. Jeg er kæmpe fan af Garmin - jeg synes det er dejligt nemt at bruge. Mit Forerunner 35 fejlede ikke noget. Men jeg ville gerne have et ur, der kunne lidt mere, og som var rundt. Det firkantede look, blev jeg lidt træt af i længden.
Heldigvis fik jeg Vivoactive3. Og det kan alt det jeg gerne vil med det. Det er rundt så det har jeg nemmere ved at bruge, uden at jeg føler det skriger efter opmærksomhed. Og et kæmpe bonus ved det, er at jeg kan personliggøre det. Remmen kan skiftes (jeg har bestilt to nye remme, for at prøve det af, og have noget at skifte mellem) og selve urskiven kan personliggøres. Jeg kan selv vælge hvilken farve det skal have. Om det skal være et "analogt" ur med visere, eller om det skal være et digitalt ur. Plus jeg kan selv vælge hvor mange andre oplysninger fra uret, der skal vises på urskiven. Jeg er kæmpe fan af ting, der kan personliggøres. Så jeg forelskede mig lidt mere i mit ur, da jeg opdagede det.

Jeg bruger mit ur, til at tracke skridt og aktivitet generelt. Så kan jeg følge med i min udvikling i forbindelse med min træning. Og det er nemt at følge med i, fordi der med Garmin er en app til telefonen - Garmin Connect - hvor alle data fra uret bliver overført. Og så kan jeg nemt aflæse oplysningerne i den, samt se tilbage i tiden, om der er sket en forbedring.

En ting jeg synes der er fedt ved at have et Garmin ur, og bruge Garmin Connect, er at jeg kan optjene Badges. Det minder mig om de medaljer Jeanette optjener via sit Fitness medlemsskab, som jeg tidligere har været lidt misundelig på.

At have mulighed for at optjene badges, giver lidt ekstra på motivations-kontoen. For det frigiver en masse lykke-stoffer i hjernen, når jeg opnår et nyt badge.  I app'en er der en oversigt, over hvilke badges jeg allerede har optjent, og hvilke jeg har mulighed for at opnå.

Det badge der hedder 7-Day Goal Getter, har jeg i laaaaaang tid stræbt efter at få. Men hver gang jeg har været tæt på, har jeg misset en dag, og måtte starte forfra på en 7 dages periode. Så den dag jeg optjente det badge, blev jeg virkelig glad og stolt. Der er så et badge mere i den række, som handler om at nå skridtmålet i 30 dage i streg. Siden jeg optjente mit 7-dages bagde, har jeg faktisk nået målet alle efterfølgende dage, så jeg nu er på 15 dage. Det giver helt vildt meget motivation at vide om 15 dage mere, får jeg det næste badge. Så jeg får faktisk gået en tur hver eneste dag, hvis jeg ikke naturligt er kommet i mål.

At opnå et badge giver nogle point. F.eks. har det givet 1 point at sætte en personlig rekord og to point at nå det daglige skridt mål 7 dage i streg. De point jeg optjener, gør at jeg stiger i levels. Lige pt. har jeg 27 point og er i level 2.
Wifey har også et Garmin-ur, så vi er 'venner' i Garmin Connect. Hun har 30 point, så hun er tættere på level 3 end jeg er. At jeg har mulighed for at se det, giver også lidt ekstra på motivations-kontoen. Det giver i hvert fald mig lidt mere lyst til, at gøre alt hvad jeg kan, for at opnå endnu flere badges.

Der er også stadig en del om Garmin Connect, som jeg ikke helt har styr på endnu. Men jeg glæder mig til, at lære det og kende, og blive inspireret til et mere aktivt liv.

Hvad gør du, for at holde liv i motivationen til bevægelse?