10 ting jeg ...

... kan lide ved træning

1. At jeg kan mærke forandring

Det er rart at kunne se en forandring på vægten. Men at kunne mærke den forandring på kroppen er ubeskrivelig. Det er så vildt at jeg kan mærke, min krop har fået det bedre og er blevet sundere.





2. Få brugt kroppen, så den bliver træt

Tidligere havde jeg problemer med at sove, fordi der var dage hvor min krop slet ikke var træt, selvom mit hoved ikke kunne mere. Det er ulempen ved et kontorjob. Så det er klart et plus at hvis min krop trænger til at bruge energi, kan jeg træne og få det brugt.





3. Lækkert træningstøj

Jeg elsker at have træningstøj på. Som regel er træningstøj mere blødt og knap så stift. Det er behageligt at have på - også for mig med mine kurver.
Derudover findes der så mange lækre stykker tøj, med en masse forskellige farver. Jeg elsker farver, og jeg synes bestemt at livet er for kort til sort/gråt/hvidt træningstøj.







4. Negative følelser kan komme ud af kroppen

Hvis jeg har haft en træls dag, kan det hjælpe at tage hen og træne. Det skyldes at motion udløser endorfiner og andre lykke-stoffer i hjernen. Så de negative tanker og følelser kan komme ud af kroppen, og jeg kan derfor blive fri for at bruge for meget energi på dem.



5. Træningsmakkere

At have nogle og dele træningen med, gør det bestemt nemmere at holde motivationen til at træne. F.eks. er det så meget sværere at komme på en undskyldning, for ikke at tage hen og træne, når jeg har et mål sammen med Jeanette om at træne alle uger i 2018. Det samme gør sig gældende for den igangværende 30 dages udfordring jeg er sammen med Louise og et par stykker mere om. Det gør det sjovere, at der er nogle man kan opdatere om hvordan det er gået, og dele erfaringer med.





6. Muligheden for at presse mig selv

For mig er det vildt motiverende, at jeg næsten fra gang til gang, kan mærke en forbedring i forhold til hvad jeg kan. På den måde kan jeg mærke, at jeg får noget ud af at presse mig selv derud hvor jeg når at tænke "Nu kan jeg ikke mere" og så klare det.




7. Det giver god energi

Når jeg har trænet, og min krop er godt udmattet, får jeg ladet mine psykiske batterier op. Efter en rigtig god træning føler jeg, at jeg kan klare hele verden. Og hvem kan ikke lide at få fyldt lidt plus på overskuds-kontoen?







8. Det er fleksibelt

Ved at træne i motionscenter, er der ikke andet tidspunkt sat på, end inden for åbningstiden. Det gør at der er mange timer i løbet af døgnet, jeg kan vælge mellem. Med et arbejde hvor arbejdstiderne skifter, er det rart ikke at være bundet af et bestemt tidspunkt.




9. Jeg har fået et andet forhold til min krop

Træningen har lært mig enormt meget om min krop. Jeg har blandt andet lært, at den ikke er bedre end hvad jeg gør den til. Så når jeg kun fylder den med usunde sager, så bliver den usund. Hvis jeg aldrig bruger den, så kan den ikke klare det. Så at jeg er begyndt at træne (og spise sundt), gør at min krop kan holde til meget mere end jeg lige gik og troede.
Jeg har en sej krop, og den har nogle skønne former.






10. Det gør mig glad

Ligesom at træning kan fjerne negative følelser, hvis jeg har en træls dag, så kan det også forstærke de positive, hvis jeg har en fantastisk dag.
Uanset hvornår jeg er henne og træne, så er jeg glad når jeg kommer hjem. Måske ikke lige sprudlende hver gang, men altid gladere end da jeg tog afsted.







Hvad kan du lide ved træning?

Har du et emne, eller en idé til hvad en liste med "10 ting jeg..." kunne være, er du velkommen til at smide det som en kommentar i kommentarfeltet